Arnaud
Stéphanie, bonjour.
Stéphanie
Bonjour Arnaud.
Arnaud
Merci de nous rejoindre sur ''Tout arrive''. Ça me fait très plaisir de t'accueillir. De quelle région es-tu?
Stéphanie
De Bretagne, à côté de Saint-Malo.
Arnaud
Qu'est-ce qui t'a donné envie de participer à ''Tout arrive''?
Stéphanie
Je suis Franck depuis maintenant quatre ans. Donc, je commence à voir les effets. Je commence à imbriquer les pièces du puzzle et à pouvoir dire ''Avant, c'était comme ça. Maintenant, c'est comme ça''. Donc j'avais envie de témoigner de ça.
Arnaud
De quoi as-tu envie de témoigner en particulier à la communauté?
Stéphanie
Évidemment, ma vie a changé dans plusieurs domaines. Comme Franck le dit, ce ne sont pas des petites tranches de camembert, ça a changé dans plusieurs domaines, notamment dans ma vie de couple, et puis aussi, point de vue de l'abondance, de l'argent pour parler franchement. J'étais souvent dans le manque d'argent et ça, ça a beaucoup changé.
Arnaud
Bon, ça, ça va plaire à beaucoup de gens. L'amour et l'argent.
Arnaud
Quels conseils tu peux donner, en tout cas quel retour d'expérience tu peux nous donner?
Stéphanie
Ce qui m'a séduite dans ce que Franck disait, c'était l'acceptation de soi. J'étais très sévère avec moi même, et puis j'essayais de changer ce qui ne me plaisait pas chez moi. Le jour où j'ai entendu les entretiens que vous avez fait sur l'abondance, je me suis mise à observer ça, donc, l'acceptation de soi pour pouvoir attirer de meilleures choses. J'ai commencé à appliquer ça dans ma vie et je pense que c'est ça qui a fait changer les choses.
Arnaud
Comment tu as fait pour les appliquer dans ta vie alors?
Stéphanie
À chaque fois que j'ai envie de me taper dessus, je m'arrête. Et plutôt que de me critiquer, je me dis ''ben oui, je suis comme ça, c'est ok''. Je pratique aussi beaucoup le ''et'' à la place du ''ou'' maintenant.
Arnaud
Tu aurais un exemple?
Stéphanie
Un exemple... L'exemple qui me vient c'est : je suis radine et généreuse. Les deux. Mais vraiment, oui, du coup, j'ai pu observer ça à plusieurs reprises et dans plusieurs domaines.
Arnaud
Ça veut dire que quand tu es radine, maintenant, tu n'as plus de culpabilité à l'être?
Stéphanie
Oui, je me dis que c'est ok, que je ne suis pas toute seule à être radine. Et puis en même temps, d'un autre côté, je me dis mais bon, j'ai les images qui viennent, les exemples qui viennent, et je vois aussi que je suis loin d'être radine dans certaines situations. J'ai les deux faces de la même pièce.
Arnaud
Donc ça, c'était la partie, le concept de Franck sur l'acceptation de soi. Quel autre concept de Franck tu as pu intégrer dans ta vie?
Stéphanie
Qu'est-ce qui me vient à l'esprit?... Je pose beaucoup de conscience sur ce que j'envoie et ce qui me revient, sur l'effet miroir. J'ai fait une immersion au mois de mars et Franck nous a expliqué que c'était comme les ondes sur un lac, ce qu'on envoyait aller se projeter sur les rives du lac en face et revenait en cercles concentriques.
Stéphanie
Donc ça, j'utilise beaucoup. J'utilise aussi beaucoup les trois choses à faire quand on est dans une situation dérangeante, c'est-à-dire déjà laisser passer l'émotion. Je dirais que c'est ça que j'utilise le plus, de tout ce que j'utilise de Franck, c'est se laisser traverser par l'émotion. Ça, c'est le plus important pour moi.
Arnaud
Comment tu fais? Hier, je discutais justement avec Marc qui a participé à un autre ''Tout arrive'', on avait le même sujet. Comment fais-tu pour te laisser traverser par l'émotion?
Stéphanie
Alors, j'utilise beaucoup le corps pour ça. J'essaye, quand je le peux, de fermer les yeux et j'observe ce qu'il se passe dans mon corps, les sensations corporelles. Je les observe, et puis, quand elles s'apaisent d'elles-mêmes, toutes seules, c'est ok. Je passe à autre chose. Je laisse vraiment l'énergie me traverser et voir ce que ça fait à l'intérieur.
Arnaud
Et ça, tu le fais avant de réagir à la situation, si, par exemple, tu es en conflit avec quelqu'un?
Stéphanie
J'essaie. De par mon métier, je vois beaucoup de monde. Je travaille dans le commerce. Donc parfois, c'est vraiment un entraînement parce que c'est difficile de faire ça en face de quelqu'un. Petit à petit, à force de s'entraîner, j'arrive à le faire les yeux ouverts devant la personne. Donc je me tourne vers l'intérieur et j'observe ce que ça fait à l'intérieur. Avant de parler.
Arnaud
D'accord, donc tu fais ça assez rapidement.
Stéphanie
Oui, je me suis pas mal entraînée. Mais j'essaye de faire ça vraiment en priorité avant que l'analyse n'arrive.
Arnaud
Est-ce que tu couples ça avec une respiration?
Stéphanie
Ah non, surtout pas. Surtout pas parce que pour moi, la respiration, c'est du contrôle. Non, non, je laisse vraiment, je suis vraiment dans le non-faire à ce moment-là. J'accueille vraiment, je me laisse vraiment traversée par ce qui arrive.
Arnaud
Merci pour ce truc!
Stéphanie
Je ne sais pas, en tout cas c'est ma manière de faire et ça me réussit pas mal. Mais c'est vrai que ce n'est pas évident à faire parce qu'on a tout de suite le réflexe d'aller accuser l'autre avant de faire quoi que ce soit.
Arnaud
Donc, une fois que tu as laissé passer, l'envie d'accuser l'autre a disparu?
Stéphanie
Une fois que j'ai laissé passer, souvent, alors bon, je...
Arnaud
Parce que tu ne peux pas te fâcher avec un client, mais tu peux te fâcher avec un compagnon.
Stéphanie
Oui, tout à fait. Une fois que j'ai fait ça, parfois, l'émotion est tellement forte et l'autre continue, que s'il y a une émotion, elle sort. J'essaye d'être la plus spontanée possible, mais ça, ça fait partie des trois choses que Franck nous disait, c'est-à-dire laisser passer l'émotion, l'effet miroir et exprimer qui je suis. Donc, j'essaye maintenant d'exprimer le plus possible qui je suis. Et dans le commerce, ce n'est pas évident...
Arnaud
Non, on peut le comprendre. Mais dans la sphère personnelle, comment tu t'y prends pour exprimer qui tu es?
Stéphanie
Alors je parle, je dis ce que je ressens, et donc ce que j'essaye de changer, c'est de le faire avec le moins d'agressivité possible parce qu'avant, ça se faisait avec agressivité. Et maintenant, j'arrive à le dire, disons que ça passe beaucoup mieux.
Arnaud
Tu veux dire que l'autre ne se sent pas agressé?
Stéphanie
Beaucoup moins qu'avant oui.
Arnaud
Donc vous parvenez à passer à autre chose après cette phase de...
Stéphanie
Oui, j'ai la chance aussi d'être en couple avec un coach, donc, qui n'a pas peur de ses émotions. Ce qui fait qu'on peut être assez libre d'exprimer nos émotions sans que ce soit quelque chose qui soit dangereux. Donc, on a une parole assez libre.
Arnaud
D'accord. Y a-t-il autre chose que tu souhaiterais partager à la communauté?
Stéphanie
La priorité pour moi, c'est vraiment le corps. Et c'est vraiment, dès qu'il y a un événement déstabilisant d'avoir ce réflexe, et ça, ça demande un entraînement quand même, d'avoir ce réflexe de se tourner vers le corps, à l'intérieur du corps.
Arnaud
Alors ce sera la conclusion de ce ''Tout arrive'' avec Stéphanie. Ça te va?
Stéphanie
Oui, parfaitement.
Arnaud
Merci Stéphanie pour tout ce partage qui, je suis certain, pourra inspirer beaucoup de personnes de notre communauté.
Stéphanie
Et bien avec plaisir, Arnaud.
Arnaud
À bientôt peut-être.
Stéphanie
À bientôt, oui. Merci, au revoir.
Arnaud
Au revoir
